Как Сделать Шрам Из Грима В Домашних Условиях На Хэллоуин

Содержание статьи:


  • Жидкий силикон для грима в домашних условиях.
  • КОЛЛОДИЙ
  • Коллодий Kryolan Collodium - отзыв
  • КОЛЛОДИЙ
  • Удаление бородавок в домашних условиях: обзор препаратов
  • Колодий-2019: чем отличается от Масленицы, традиции и рецепты блюд из сыра
  • Коллодий - Collodion
  • Врач назвал нужные к покупке лекарства для лечения «Омикрона» на дому
  • 10 упражнений на гибкость: видео, советы тренера
  • Жидкий силикон для грима в домашних условиях.

    Привет! Я люблю творческий грим, но учитывая стоимость онного в профессиональных магазинах, всегда было грустно, что многое мне недоступно. Однако я настырная ;) Прошерстив интернет, в частности зарубежный ютуб, я нашла весьма простой, доступный, а главное копеечный рецепт жидкого силикона.
    До Хеллоуина ещё прорва времени, но может кому-то пригодится для тематической фотосессии ;)

    Итак! Нам понадобится:
    1. Глицерин (в любой аптеке от 7 до 15р)
    2. Желатин (в любом супермаркете до 10р)
    3. Вода
    4. Тональный крем (по желанию, для большей реалистичности)
    5. Крем (любой, главное, чтобы имел приятный запах)
    6. Ненужная емкость и мешалка.

    Шаг 1.
    Смешиваем в емкости по две столовые ложки глицерин, желатин и воду. Перемешиваем.

    Шаг 2. Ставим на водяную баню минут на 10, постоянно помешивая. Вроде можно растопить всё в микроволновке, но я так не делала, ибо микроволновки у меня не было. Так что насчет неё я ничего сказать не могу, разве что так намного быстрее.

    Шаг 3. Когда жижа растопилась и стала однородной и прозрачной, снимаем с бани. Сразу почувствуете очень неприятный(даже вонючий) запах. Вот для этого нам и нужен вкусно пахнущий крем! Добавляем примерно треть чайной ложечки, размешиваем до растворения, жижа больше не воняет.

    Шаг 4. Примерно столько же, сколько и крема, добавляем тоналки. Это придает нашему силикону больше реалистичности, ибо без тона жижа будет чересчур прозрачной и глянцевой, её придется долго и муторно тонировать и закрашивать. Перемешиваем до однородности. И силикон готов.

    Шаг 5. Сразу скажу, что застывает жижа очень быстро, так что делать надо всё как можно скорее, а то снова придется всё растапливать - а это долго и лень. Но я обычно ставлю обратно на баню периодически, и жижа сохраняет свою консистенцию. Пока она жидкая и горячая(вполне терпимо, испробовано на себе и парне несколько раз), мажем её на желаемую область кожи(советую тренироваться на руке) и формируем рану/ожег/укус - всё, на что хватит фантазии.

    Шаг 6. Ну а теперь берем краски (лучше, конечно аква-грим, но для разовой фотосессии и акварели/гуаши хватит :)) и творим! :) Тут всё зависит от вашего креатива :) у меня вот конкретно в этом процессе получилось не очень, но за пару дней до этого я наваяла офигенный химический ожег :3

    Остатки застывшего силикона можно порезать ножницами на компактные кусочки и убрать в герметичный контейнер. А когда в следующий раз Вам захочется сделать новый грим, просто растопите уже готовые кусочки и готово!)

    Видео по теме: Кровавый грим на хеллоуин в домашних условиях - SFX Makeup - Жуткий образ

    Ну вот и всё! :) Надеюсь это кому-то пригодится :)
    Кстати, снимается всё очень легко - потянув за один край, нашлёпка стягивается как перчатка :) А за счет своей гибкости, носить такой грим можно несколько часов :)
    Спасибо за внимание!)

    Использованные источники: yandex.by

    КОЛЛОДИЙ

    Свойства. Бесцветная,слегка опалесцирующая с запахом эфира жидкость,представляющая собой спиртово-эфирный раствор коллоксилина (нитроцеллюлозы).При добавлении к нему 3 % касторового масла получают (Collodium elasticum) эластический коллодий.

    Форма выпуска.Выпускается в герметической стеклянной посуде.

    Хранят с предосторожностью (список Б),в защищенном от света месте,вдали от огня.

    Действие и применение.При нанесении на поверхность тела (кожи,раны) образует тонкую пленку после испарения растворителей. Применяют для покрытия ран,царапин,для фиксации повязок.

    Использованные источники: 1622.slovaronline.com

    Коллодий Kryolan Collodium - отзыв

    Один из самых простых материалов в работе гримёра: эффекта шрамов и рубцов можно достичь в считаные минуты.
    Упаковка напоминает лак для ногтей, в которой небольшая кисточка, которой достаточно удобно работать. Метод работы максимально прост: наносим на нужный участок, ждём. В целом это всё, что требуется от мастера.

    Видео по теме: Как вырастить одноклеточную водоросль хлореллу в домашних условиях/How to grow hlorella

    Стоит помнить, что это эфир, поэтому крышку нужно очень плотно закрывать (может испариться).
    Опять-таки (как и с латексом) очень резкий запах. Но на коже при высыхании он выветривается, так что все мы можем немного потерпеть.

    Вопрос цены: материал достаточно дорогой (11мл - 920р, а 30мл - 1685р), но при правильном хранении хватит вам его надолго.

    Лучший способ снятия - специальный очиститель для коллодия (есть у той же марки, 100мл стоят 985р). Но, когда коллодий уже есть, что-то сделать очень приспичило, а очистителя нет, то можно размочить тёплой водой слегка и аккуратно снять (в таком случае стоит не задевать волосы/брови, так как с ними, скорее всего, вы попрощаетесь).

    Так, с помощью этого средства можно радостно, например, порвать рот:

    Использованные источники: irecommend.ru

    КОЛЛОДИЙ

    КОЛЛОДИЙ (Collodium) — 4% раствор коллоксилина (частично нитрованной клетчатки, в основном ди- и тринитроцеллюлозы) в смеси спирта (20 ч.) и эфира (76 ч.).

    Видео по теме: 🇺🇦 КАК СДЕЛАТЬ КОКТЕЙЛЬ МОЛОТОВА - БАНДЕРА СМУЗІ🇺🇦

    Бесцветная или желтоватая прозрачная или слегка опалесцирующая жидкость с запахом эфира, легко улетучивающаяся и воспламеняющаяся.

    По испарении спирта и эфира К. оставляет прозрачную пленку. Добавление к К. касторового масла (3%) придает пленке эластичность.

    К. применяют для фиксации небинтовых повязок и покрытия (заливки) небольших порезов, царапин и ссадин. Вместо К. можно использовать клеол (см.), клей БФ-6 (см. Клей), лейкопластырь (см.) и коллосиликат — водный коллоидный р-р силиката натрия.

    К. (8 ч.) входит в состав мозольной жидкости, содержащей салипиловую к-ту (1 ч.), 96% спирт (1 ч.) и бриллиантовый зеленый (0,01 ч.).

    К. и содержащие его препараты хранят в хорошо укупоренных склянках в прохладном темном месте, строго соблюдая правила пожарной безопасности.

    Использованные источники: xn--90aw5c.xn--c1avg

    Удаление бородавок в домашних условиях: обзор препаратов

    Сегодня я сделаю небольшой обзор средств для удаления бородавок и мы вместе с вами попробуем разобраться – насколько подобные методы безопасны и эффективны. Также мы посмотрим, какие доказательства эффективности есть у тех или иных веществ.

    Плоская бородавка на указательном пальце

    Обзор средств для удаления бородавок: состав

    Не буду писать торговые название препаратов, просто перечислю часто встречающиеся в их составах действующие вещества и их свойства.

    Видео по теме: Как приготовить коллодий для амбротипа

    1. Фенол, он же карболовая кислота

    Здесь и далее я буду приводить скриншоты с описанием свойств веществ из Википедии.

    Можно ли использовать фенол для удаления бородавок

    Записывайтесь на вебинар "Канцерогены в косметике: правда, ложь и. маркетинг"

    Пожалуйста, не подумайте, что я пытаюсь вас шокировать словами про ядовитость, вовсе нет. Безусловно, «доза делает яд». Тем не менее я хотел бы отметить, что никаких «природных/народных/нежных/мягких» веществ в составе средств нет. Это вещество просто сжигает образование на коже, т. е. вызывает химический ожог.

    2. Щелочи: гидроксид натрия (NaOH), он же едкий натр, он же гидроокись натрия; гидроксид калия (KOH), гидроокись калия

    Можно ли использовать щелочи для удаления бородавок

    3. Ляпис, ляписный карандаш, он же нитрат серебра (AgNO3)

    Можно ли использовать ляписный карандаш (ляпис) для удаления бородавок

    4. Уксусная кислота

    Можно ли использовать уксус для удаления бородавок

    5. Азотная кислота (HNO3)

    Можно ли использовать азотную кислоту для удаления бородавок

    6. Любые растительные компоненты

    Как бы нам этого ни хотелось, растения вроде ярутки, осины, плюща, росянки, чистотела НЕ обладают доказанной эффективностью в лечении бородавок. Призываю вас не доверять историям вроде: «Тетя моей бабушки прикладывала чистотел к бородавке, и у нее все прошло».

    Видео по теме: Учитель порезал ножом руку ученицы :-

    Эффективны ли средства с растительными компонентами в лечении бородавок

    7. Салициловая кислота (эффективность доказана)

    Пожалуй наиболее безвредное вещество из приведенных. В инструкции по применению отмечается, что она «подавляет секрецию сальных и потовых желез. В низких концентрациях оказывает кератопластическое, а в высоких – кератолитическое действие». Есть исследования, которые подтверждают эффективность этого вещества именно в лечении бородавок [1], [2].

    8. Смесь пропана и диметилового эфира (эффективность доказана)

    В названии препаратов фигурирует, как правило, приставка крио.

    Немногочисленные исследования этого метода [3] показали, что его эффективность в лечении бородавок сопоставима с жидким азотом. Указанные вещества охлаждают бородавку кожи до температуры, вызывающей некроз указанного новообразования.

    9. Мазь с имиквимодом (эффективность доказана)

    В обзоре литературы, который вы можете посмотреть по ссылке [4], авторы утверждают, что имиквимод эффективно применяется в лечении простых и рецидивирующих бородавок. В то же время необходимы более крупные исследования для уточнения методов наиболее эффективного его применения.

    Проблема самостоятельной диагностики кожных новообразований

    Из предыдущего раздела видно, что препараты для лечения бородавок делятся на 3 группы:

    1. Кислоты, щелочи и другие токсичные вещества.
    2. Вещества растительного происхождения, которые пишут в составе, скорее всего, для отвода глаз.
    3. Препараты с доказанной эффективностью в лечении бородавок.

    Препараты с доказанной эффективностью в лечении бородавок существуют. В чем проблема?

    Видео по теме: 18 СПЕЦЭФФЕКТОВ МАКИЯЖА II СДЕЛАЙТЕ ГРИМ КАК В КИНО

    –Так в чем проблема? – спросите Вы. –Идем в аптеку, покупаем правильный препарат и лечим себе бородавки без всяких там врачей.

    –Проблема в том, что вы не знаете – бородавка у вас или нет, – отвечу я.

    Основная сложность кроется в самой формулировке вопроса. Необходимо спрашивать не «как эффективно удалить бородавки в домашних условиях?»

    Значительно более правильным вопросом будет: «Откуда я знаю, что у меня именно бородавка, а не рак кожи или меланома?»

    Неоднократно ко мне на прием приходили пациенты, которые называли бородавками или папилломами пигментные невусы. Для меня совершенно очевидно, что в большинстве случаев человек без профильного образования не сможет отличить меланому или рак кожи от бородавки.

    В разделе «показания» ко всем указанным препаратам написано «бородавки, реже кератомы». Некоторые особо смелые авторы пишут в эту кучу еще и родинки. Производитель препарата считает, что сам пациент в состоянии поставить себе правильный диагноз. Мой опыт подсказывает, что без гистологического исследования даже врач далеко не всегда может точно установить природу новообразования кожи на глаз.

    На фото – автор с дерматоскопом

    Видео по теме: Самый быстрый способ колоть кедровые орехи!

    Как быть? Удалять или не удалять бородавки в домашних условиях?

    Прекрасно понимаю, что этой статьей я не смогу предотвратить продажу подобных препаратов без рецепта, т. е. без осмотра врача. В целом, я не против удаления бородавок указанными методами, но при обязательном соблюдении одного крайне важного условия.

    Можно сжечь бородавку чем угодно, в каких угодно условиях, но только после очного осмотра у онколога или дерматолога, оптимально – с дерматоскопией. То, что у вас на коже именно бородавка, а не меланома или рак, должен подтвердить профильный специалист. При малейших сомнениях в диагнозе бородавку стоит удалить с гистологическим исследованием.

    Список литературы:

    1) Cockayne S, Hewitt C, Hicks K, Jayakody S, Kang'ombe AR, Stamuli E, Turner G, Thomas K, Curran M, Denby G, Hashmi F, McIntosh C, McLarnon N, Torgerson D, Watt I; EVerT Team. Cryotherapy versus salicylic acid for the treatment of plantar warts (verrucae): a randomised controlled trial. BMJ. 2011 Jun 7; 342: d3271. doi: 10.1136/bmj.d3271.

    2) Dall'oglio F, D'Amico V, Nasca MR, Micali G. Treatment of cutaneous warts: an evidence-based review. Am J Clin Dermatol. 2012 Apr 1; 13(2): 73-96. doi: 10.2165/11594610-000000000-00000.

    3) Nguyen NV, Burkhart CG. Cryosurgical treatment of warts: dimethyl ether and propane versus liquid nitrogen – case report and review of the literature. J Drugs Dermatol. 2011 Oct; 10(10): 1174-6.

    Видео по теме: НАЙТИ И ВЫРАСТИТЬ ХЛОРЕЛЛУ ПРОЩЕ ПРОСТОГО! Самое полезное органическое удобрение

    4) Ahn CS, Huang WW. Imiquimod in the treatment of cutaneous warts: an evidence-based review. Am J Clin Dermatol. 2014 Oct; 15(5): 387-99. doi: 10.1007/s40257-014-0093-5.

    Использованные источники: yandex.by

    Колодий-2019: чем отличается от Масленицы, традиции и рецепты блюд из сыра

    Колодий берет свое начало еще с трипольских времен, до крещения Киевской Руси. Именно с него появилось название праздника, а также народные гуляния, привязывание колодки неженатым парням и традиционные блюда. Все эти гуляния устраивались в честь весеннего пробуждения природы.

    Последняя неделя перед Великим Пасхальным постом у православных христиан всегда считалась праздничной.

    Сейчас она наиболее известна как Масленица – хотя так эту неделю в древности назывался только в приграничных с Россией регионах. В Украине издавна праздновали Колодий, или же Сыропустную неделю.

    Колодий – это Бог брака, примирения и взаимопонимания. Приходит к людям на Сретение. Возродитель утраченных сил весной. Праздник Колодия – это прославление Солнца.

    Колодий или Колодка - именно традиции, связанные с этими названиями, имеют древнейшие корни, которые могут достигать еще времен Трипольской культуры.

    Видео по теме: ОБЗОР МАТЕРИАЛОВ ДЛЯ ГРИМА: Коллодий, Воск, Кровь

    Колодий – в древнеукраинской мифологии бог брака, любви и согласия. Колодий напоминает молодежи и их родителям: "Не женился еси, то колодку носи!", откуда и пошла традиция вязать колодку.

    Ребятам, которые не женились за год, привязывали к руке колодку. Вязали и девушкам, но реже.

    Колодка – это искупление. Она не обязательно должна быть настоящей. По традиции колодку парень сам не мог снять, это должна была сделать девушка, а он за это должен был откупиться от нее. Например, сладостями или если парень хотел жениться на этой девушке, то платком.

    Существовало и другое трактование и традиция. Колодка, Колодий – символ того, что солнце поднимается выше по своему небесному кругу, то есть "коло дие".

    В 2019 году Колодий длится с 4 по 10 марта. Другие, менее распространенные названия: Сиропуст, Пущение, Масленица или же “Бабская неделя”.

    Главными угощениями были не блины, а блюда из творога и других молочных продуктов. Обязательно лепили вареники с творогом в течение всей недели, делали сырники, творожные запеканки, если блины — то тоже с сыром.

    Мы решили напомнить о такой украинской традиции, и привести к примеру 5 интересных рецептов блюд из творога, вместо блинов на Масленицу.

    Колодий 2019: рецепты лучших блюд из сыра

    Классические вареники с творогом

    Просеиваем муку горкой, делаем сверху углубление и аккуратно вбиваем туда яйцо, солим по вкусу. Начинаем размешивать, постепенно добавляя воду или молоко. По мере надобности добавляем муку и вымешиваем, пока не получится однородное и упругое тесто.

    Видео по теме: Жидкий латекс своими руками. Силикон в домашних условиях. Гримерный желатин Хэллоуин - Дарья Дзюба

    Чтобы начинка получилась более сочной, к творогу добавляем яйца и сахар по вкусу и тщательно растираем до однородности. Подготовленную начинку аккуратно «упаковываем» в тесто и отвариваем в подсоленной воде. Вареники с сыром рекомендуется подавать к столу со сливочным маслом и сметаной.

    Ленивые вареники

    Рецепт для тех, кто ленится варить обычные. Нам надо: 500 г зернистого творога домашнего, 2 яйца куриных, 150 г пшеничной муки и еще немного для присыпки. По 1 ч.л сахара и соли, 3 ст.л топленого сливочного масла.

    Все компоненты смешать в тарелке, чтобы образовалось липкое тесто. Посыпать стол мукой и сформировать на нем тесто в тонкие смушки “колбаски”. Порезать на кольца, толщиной в 3 см, присыпать хорошо мукой и бросить в посоленный кипяток.

    Варить, пока они не всплывут на поверхность, слить воду и смазать сливочным маслом.

    Подавать можно со сметаной, жареными грибами, луком со шкварками, свежей зеленью и даже со сладкими добавками: медом, изюмом, вареньем.

    Сырники с изюмом

    Нам нужно: 300 г сыра, 3 яйца, 7 ст.л муки, 3 ст.л пудры сахарной, 50 г изюма. Масло подсолнечное для жарки и мед со сметаной для подачи.

    Изюм промыть и залить теплой водой на 10-20 минут. Процедить и просушить. Творог перетереть через сито и смешать с яйцами. Изюм обвалять в муке и добавить в творог. Затем всыпать муку с сахарной пудрой, тщательно перемешать и поставить сыр в холодильник на час.

    Видео по теме: ОБЗОР МАТЕРИАЛОВ ДЛЯ ГРИМА: Коллодий, Воск, Кровь

    Как остынет — формировать сырники руками, смоченными в воде. Жарить на сковородке до золотистой корочки, а подавать с медом и ложкой сметаны. Можно также присыпать сахаром с корицей, или жареными орехами.

    Запеканка с яблоками и маком

    Нам надо: 500 г творога, 6 яиц, 6 ст.л меда, 2 яблока, 4 ст.л мака, 2 ч.л подсолнечного масла, щепотка соли.

    Творог следует перетереть через сито. Яблоки очистить от семян и кожуры, нарезать тонкими полосками. Творог взбить с яйцами, добавить мак и мед, яблоки — все хорошо перемешать.

    Выложить тесто в форму для выпекания, смазанную маслом. Выпекать в духовке, разогретой до 180 градусов, в течение 30 минут. Подавать можно как теплой, так и холодной.

    Мак можно предварительно замочить и перетереть с медом. Яблоки — не вмешивать в тесто, а застелить на дно или наоборот, на поверхность запеканки.

    Запеканка с сыром и зеленью

    Еще одна запеканка, но уже соленая. Для нее нам надо: 400 г творога, 3 яйца, полстакана муки, пучок укропа, 1 зубчик чеснока, 1 ч.л масла подсолнечного, 50 г твердого сыра. Кунжут для присыпки, сметана для подачи.

    Творог следует перетереть через сито, смешать с яйцом и постепенно ввести в него муку. Чеснок перетереть в пюре, смешать с мелко нарезанным укропом и также добавить в тесто. Форму для выпечки смазать маслом, духовку разогреть до 180 градусов. Сверху запеканку присыпать натертым твердым сыром и кунжутом. Выпекать 25 минут, или дольше — пока сыр не возьмется золотистой корочкой.

    Видео по теме: Выращиваю Каллу в горшке

    Печеные яблоки с творогом

    Здесь все довольно просто. Нам нужно: 6 крупных яблок, 250 сыра, по 50 г изюма, меда и орехов грецких. Яйцо, 2 ст.л сахара и 2 ст.л муки.

    Из яблок ножом вырезать сердцевину, кожуру оставить. Творог перетереть через сито, смешать с яйцом, изюмом и сахаром. Поместить творожную начинку в отверстие в яблоках, поставив их на противень, застеленный пергаментом. Выпекать в духовке при 180 градусах в течение 20 минут или больше, бока яблоки полностью не пропекутся.

    Орехи отдельно измельчить ножом, обжарить на сковороде с щепоткой соли и смешать с медом. Полить этим яблоки, когда достанете из духовки. Вкусный десерт как горячим, так и холодным.

    Использованные источники: yandex.by

    Коллодий - Collodion

    Коллодий легковоспламеняющийся сиропообразный раствор нитроцеллюлоза в эфир и алкоголь. Есть два основных типа: гибкий и негибкий. Гибкий тип часто используется в качестве хирургической повязки или для удержания повязки на месте. Коллодий при нанесении на кожу сохнет, образуя гибкий нитроцеллюлоза фильм. Хотя изначально он бесцветен, со временем он обесцвечивается. Неэластичный коллодий часто используется в театральном гриме.

    Видео по теме: Пластика в домашних условиях это возможно

    Содержание

    История

    В 1846 г. Луи-Николя Менар и Флорес Домонте обнаружили, что нитрат целлюлозы может раствориться в эфир. [1] Они разработали смесь эфира (этоксиэтана) в качестве растворителя и этиловый спирт в качестве разбавителя, превращающего нитрат целлюлозы в прозрачную гелеобразную жидкость. Коллодий впервые был использован в медицине в качестве повязки в 1847 г. Бостон врач Джон Паркер Мейнард. [2] [3] Раствор получил название «коллодий» (от греч. Κολλώδης (Коллодис), клейкий) Доктор А.А. Гулд Бостона, Массачусетс. [4]

    Коллодиевая фотография на мокрой пластине

    В 1851 г. Фредерик Скотт Арчерангличанин обнаружил, что коллодий можно использовать как альтернативу Яичный белок (альбумин) на стеклянных фотопластинках. [5] Коллодий сократил время экспозиции, необходимое для создания изображения. Этот метод получил название «мокрый коллодий» или «мокрый коллодий». Коллодий был относительно беззернистым и бесцветным и позволил осуществить один из первых высококачественных процессов дублирования, также известный как негативы. Этот процесс также произвел два типа положительные: the амбротипия; в tintype (также известен как ферротип).

    Процесс требовал большого мастерства и включал следующие этапы:

    • Очистите стеклянную пластину (очень хорошо)
    • На свету налить «солёное» (йодид, бромид) коллодий на стеклянную пластину, наклонив ее так, чтобы он доходил до каждого угла. Излишки сливаются обратно в бутылку.
    • Положите тарелку в темная комната или оранжевая палатка (тарелка чувствительна только к синий свет) и погрузите пластину в нитрат серебра сенсибилизирующая ванна (на 3–5 минут)
    • Выньте тарелку из ванны, слейте воду и протрите заднюю часть, загрузите в держатель для тарелок и защитите от света темная горка.
    • Вставьте держатель пластины в камеру, извлеките темная горка и выставить пластину (может составлять от менее секунды до нескольких минут)
    • Проявите пластину (используя сульфат железа основан разработчик)
    • Закрепить пластину (с цианистый калий или же тиосульфат натрия)

    Все это было сделано за считанные минуты, а некоторые из шагов (красный) безопасный условий, что означало, что фотограф должен был везде носить с собой химикаты и портативную фотолабораторию. После этих действий пластину необходимо ополоснуть пресной водой. Наконец, пластина была высушена и покрыта лаком. лак сделан из сандарак, алкоголь и масло лаванды.

    Видео по теме: Как сделать удобрение за копейки? ХЛОРЕЛЛА в домашних условиях

    Темные палатки, которые использовались на открытом воздухе, представляли собой небольшую палатку, которая была привязана к талии фотографа. В противном случае тачка или использовались лошадь и крытая повозка.

    Использованные источники: wikiaro.ru

    Врач назвал нужные к покупке лекарства для лечения «Омикрона» на дому

    В случае повышения температуры до 38 градусов при заболевании «Омикрон»-штаммом коронавируса стоит принимать жаропонижающие средства, которые нужно иметь в домашней аптечке. Об этом в субботу, 29 января, сообщил заслуженный врач России Михаил Каган.

    Видео по теме: Учитель порезал ножом руку ученицы :-

    «Наиболее безопасные из них — препараты на основе парацетамола и ибупрофена. С аспирином в качестве жаропонижающего нужно быть осторожнее. В частности, детям он для такой цели вообще противопоказан», — приводит «Комсомольская правда» слова Кагана.

    Против сильной заложенности носа врач порекомендовал использовать сосудосуживающие спреи, а также растворы для промывания.

    «Для уменьшения отека слизистых нужно спрашивать в аптеке гипертонические растворы, а для вымывания слизи и продуктов воспаления — изотонические растворы», — рассказал специалист Каган.

    Медик добавил, что в зимний период времени следует принимать витамин D.

    «Важно понимать, что витамин D не оказывает быстрого действия. Его нужно принимать заранее, длительное время. Практически всем нам надо его пить <…> Если не принимать его, то могут снижаться иммунные реакции, ослабляется защита от любых заболеваний», — заключил Каган.

    Ранее в этот день врач-терапевт Марина Астафьева перечислила самые частые симптомы штамма «Омикрон». По ее словам, у пациентов часто наблюдаются такие симптомы, как астения и головные боли. Эти симптомы могут сохраняться и после выздоровления, поэтому организму необходимо дать время «прийти в себя».

    Накануне врач-инфекционист, кандидат медицинских наук Андрей Поздняков назвал заложенность носа и обильный насморк первыми признаками «Омикрон»-штамма коронавируса. Он добавил, что пациенты также сообщают о боли в горле.

    В России продолжается масштабная кампания по вакцинации. Граждане могут привиться бесплатно. В стране зарегистрировано шесть препаратов от коронавируса: «Спутник V», «Спутник Лайт», «ЭпиВакКорона», «КовиВак», «ЭпиВакКорона Н» и вакцина для подростков «Спутник M».

    Вся актуальная информация по ситуации с коронавирусом доступна на сайтах стопкоронавирус.рф и доступвсем.рф, а также по хештегу #МыВместе. Телефон горячей линии по вопросам коронавируса: 8 (800) 2000-112.

    Использованные источники: yandex.by

    10 упражнений на гибкость: видео, советы тренера

    Представляем комплекс упражнений для повышения гибкости тела, который можно выполнять в домашних условиях. Его автор — мастер-тренер X-Fit в России Евгения Рубцова.

    Зачем нужны упражнения на гибкость

    Упражнения для повышения гибкости тела помогают стать грациознее, улучшить кровоснабжение и координацию движений, укрепить суставы и снять мышечную усталость.

    Большинство этих упражнений достаточно повторять 2–3 раза ежедневно в перерывах между работой, в качестве утренней зарядки или завершающего этапа любой кардио- и силовой тренировки. Растягивайте определенные группы мышц при необходимости (ощущении скованности, болях, недостаточной подвижности) либо выполняйте комплекс на все тело. Перед началом занятий стоит сделать небольшую разминку для разогрева связок и суставов. Проконсультируйтесь с врачом или тренером перед изменением спортивной нагрузки; откажитесь от упражнений, если есть боль и проблемы с опорно-двигательным аппаратом.

    Евгения Рубцова, мастер-тренер:

    «Чтобы достигнуть результата быстрее, надо уделять своему телу всего 20–30 минут, но каждый день. В зависимости от образа жизни и ежедневных привычек комплекс можно разбить на несколько частей и в течение дня повторять только те упражнения, в которых нуждается организм».

    10 упражнений на гибкость

    Упражнения универсальны и подойдут всем, вне зависимости от возраста и уровня подготовки. Каждый организм индивидуален, у всех свои особенности, поэтому при выполнении упражнений прислушивайтесь к своему телу. Любое движение — до комфортного растяжения. Если испытываете боль во время выполнения упражнения, исключите его из комплекса».

    1. Шея

    Сядьте ровно, желательно на твердую поверхность, подойдет обычный стул. Спина прямая, ноги вместе, руки на коленях. Медленно поверните голову влево, задержитесь в крайней точке на 10–15 секунд, вернитесь в исходное положение и повторите на другую сторону.

    Мышцы шеи связаны с ключицей, лопаткой и плечом. Для комплексного растяжения необходимо использовать движения в трех плоскостях. Наклон головы вверх/вниз, повороты вправо/влево, наклон направо/налево. Чтобы почувствовать удлинение каждой мышцы, следует удалять две точки друг от друга: ухом тянуться вверх, а плечом — в противоположную сторону к полу. На каждую сторону по 4–5 повторений, удержание крайнего положения 10–15 секунд.

    2. Плечи

    Упражнение для снятия напряжения в верхней части спины. Сядьте на пол, согните колени перед собой, ступни поставьте на пол. Сложите руки за спиной, выпрямите их и вытягивайте, сжимая лопатки.

    Разворачивайте плечи наружу, создавая натяжение за большими пальцами назад, и медленно отводите руки за себя. Как только почувствуете растяжение в грудных мышцах или плечо начнет поворачиваться внутрь, остановитесь и зафиксируйте положение рук, при необходимости можно упереться в стену. Удерживайтесь в точке максимального напряжения в течение 20–30 секунд. Повторите 8–10 раз.

    3. Грушевидная мышца

    Грушевидная мышца — это глубокий внутренний ротатор бедра, расположенный с внешней стороны ягодиц. Сядьте на пол, вытянув обе ноги перед собой. Согните правую ногу над левой и поставьте правую ступню на пол. Обопритесь правой рукой за спиной, положите локоть на правое колено и повернитесь вправо. Упражнение растягивает бедра, ягодицы и спину. Сохраняйте ровное дыхание и с каждым выдохом увеличивайте вращение корпуса. На каждую сторону — по 6–8 повторений, удерживая вытяжение по 10–15 секунд.

    4. Задняя поверхность бедра

    Встаньте прямо, на выдохе поставьте вперед правую ногу с прямым коленом, носок на себя. Наклонитесь и поставьте руки по обеим сторонам от ноги, взгляд прямо. Если не хватает растяжки, задержитесь в максимально доступном положении. Затем выпрямитесь и повторите на левую ногу.

    Если не дотрагиваетесь до пола, поставьте руки на бедра и толкните таз назад, направляя крестец вверх, сделайте небольшой наклон с ровной спиной. Удерживайте положение натяжения 20–30 секунд, 8–10 повторений на каждую сторону.

    5. Подколенное сухожилие

    Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, колени полусогнуты, руки вдоль тела. На выдохе наклонитесь вперед; шея, голова и плечи расслаблены. Если получается, можно обхватить руками ноги. Задержитесь в нижней точке на 40–60 секунд, расслабляя все тело. Медленно на выдохе вернитесь обратно, поднимая спину «позвонок за позвонком».

    6. Спина

    Отличное упражнение, в котором можно дополнительно поработать над мобильностью грудного отдела и лопаток. Из положения стоя сделайте широкий шаг вперед правой ногой, согните левое колено и сделайте выпад, сохраняя угол 90° в коленях, ладони в опору на пол. Вы должны чувствовать растяжение в передней части левого бедра. Прочертите широкий круг одной рукой от пола до потолка, разворачивая грудной отдел в сторону согнутого колена, в крайнем положении приведите лопатку к центру позвоночника, выполняя тяговое движение. На каждую сторону 8–10 вращений, этого будет достаточно для разминки. При длительном растяжении останавливайтесь с выпрямленной рукой на 20–30 секунд, по 6–8 повторений.

    Поставьте левую руку на пол, разверните корпус вправо, а правую руку вытяните к потолку. Задержитесь в этом положении на 30–60 секунд и повторите на другую сторону.

    7. Позвоночник и плечи

    Простое упражнение, доступное даже начинающим спортсменам и полезное для тех, кто много времени проводит, сидя за компьютером. Улучшает гибкость шеи, спины и плеч. Встаньте на четвереньки, упритесь ладонями в пол; руки под плечами. Медленно прогнитесь в позвоночнике, поднимая голову к потолку. Задержитесь в этом положении на 3–5 секунд и на выдохе прогнитесь в обратную сторону, округляя спину. Повторите 7–10 раз.

    Выполняйте упражнение в виде разминки перед основной частью тренировки либо в качестве разгрузочного упражнения в течение дня. В более доступном варианте его можно выполнить, сидя на стуле и опираясь прямыми руками на стол.

    8. Подвздошно-поясничные мышцы

    Упражнение помогает облегчить симптомы, связанные с болями в коленях, растянуть мышцы — сгибатели и разгибатели бедра. Лягте на спину, поставив ступни на пол. Скрестите левую ногу над правым бедром. Поднимите правую ногу от пола. Возьмитесь за правую ногу сзади и осторожно потяните ее к груди. Когда почувствуете натяжение, задержитесь в этом положении 30–60 секунд. Поменяйте ноги и повторите.

    9. Бедра

    Одновременное натяжение внутренней поверхности бедра одной ноги и внешней — другой.

    «Это одно из моих любимых упражнений, улучшающее мобильность в тазобедренном суставе. Идеально подойдет в качестве динамической разминки. Начальное положение: сидя на седалищных костях, ноги согнуты и чуть шире плеч, повернитесь в сторону, опустив обе голени к полу. Прежде чем удерживать крайнее положение, разработайте сустав в динамике, перекладывая колени вправо/влево, каждый раз увеличивая амплитуду, после 8–10 повторений на каждую сторону, оба колена и обе ягодицы должны приблизиться к полу. Для длительного растяжения тянитесь руками вперед и удерживайте положение 20–30 секунд».

    10. Паховая область

    Большинство людей часто скрещивают ноги в течение дня, что приводит к напряжению и болям в пояснице. Это упражнение помогает растянуть область паха и особенно полезно при малоподвижном образе жизни. Старт на четвереньках. Разведите колени на ширину плеч. Выверните пальцы ног наружу и положите внутренние края стоп на пол. Верните бедра к пяткам. Если получается, продолжайте растягивать руки и предплечья. Держите положение от 30 секунд до двух минут.

    Комментарий эксперта

    Евгения Рубцова, мастер-тренер X-Fit в России

    Когда тело получает необходимое количество движения и питания, оно становится более здоровым, выносливым и легко приспосабливается к любым жизненным условиям. Гибкость можно оценить за счет свободы движения в суставе и степени эластичности мышц. У каждого сустава есть природная амплитуда движения, при которой тело может двигаться постоянно и безопасно. Также за гибкость отвечают мышечные и нервные волокна. Они нуждаются в постоянном питании, расслаблении, улучшении скольжения и возвращении длины. Комплексный подход поможет сделать тело более мобильным, уберет ощущение скованности, зажатости и улучшит эстетическую форму.

    Хорошей разминкой перед растяжкой будет динамическая мобилизация. Простые повторяющиеся движения в начале вернут амплитуду движения суставов, разогреют мышцы и подготовят нервную систему к статическому растяжению. Для этого комплекса в виде разминки прекрасно подойдут три упражнения, перечисленные в комплексе: для спины, для позвоночника и плечей и для бедер.

    Наше тело — единый организм, который нуждается в нескольких компонентах для эффективной работы: питание, сон и физическая активность. Питание должно быть сбалансированным: белки — строительный материал (20–30%), углеводы — энергия (40–60%), жиры — транспорт (10–20%). Также не стоит забывать о важности ежедневного потребления воды — минимум 1–1,5 литра в день. Сон — обязательное условие для восстановления. Если исключить физическую активность, в теле ослабевают мышцы, связки, суставы, уменьшается амплитуда, гибкость, теряются навыки движения. При комплексном подходе любая задача решается эффективнее и быстрее.

    Любая активность в течение дня затрачивает энергию. Чем интенсивнее упражнения, тем больше калорий вы можете потерять в течение тренировки. Упражнения на гибкость относятся к низкоинтенсивному тренингу. При условии соблюдения дневной нормы калорий и суточной активности даже такая простая тренировка может создать дополнительный расход энергии, что позитивно скажется на динамике похудения.

    Любую цель эффективнее и быстрее всего достигать с тренером. Он сможет обратить внимание на особенности вашего тела и сформировать комплекс упражнений для каждого этапа тренировок. Индивидуальный подход поможет достичь наилучшего результата в кратчайшие сроки, укрепить слабые мышцы и растянуть перенапряженные.

    Использованные источники: yandex.by
    Сансевьера Фото ЦветокПериод Цветения АмброзияЛобивия Уход В Домашних УсловияхСпирея Серая GrefsheimОрхидея Можно Ли Держать В СпальнеАтлет Или ОтлетПлетистая Роза Укрытие На Зиму ВидеоРозы На ШтамбеИндийский Папоротник В Аквариуме ФотоАтлет Или ОтлетПерец Сладкий БогатырьЛобивия Уход В Домашних УсловияхНастурция Карликовая ФотоФрукт На ЮЗавял Цветок Женское Счастье Что ДелатьПочему Не Цветут КлематисыШпинат Выращивание Из СемянЛобелия Ривьера ФотоВыращивание Томатов Из СемянПтица Рябиновка ФотоКтенанта Лубберса ФотоЦветок Лютик ФотоКак Размножить Бругмансию Черенками ФотоПрикопка Саженцев Осенью